避免年终工作压力的 5 篇最佳文章

shinha

临近年底，也许你们中的一些人即将度过几天的圣诞假期。但在工作中，你很可能会发现自己被年度资产负债表、明年计划和策略的预测、闭幕会议和已完成项目的评估所压垮……而且，你肯定会被最后的努力所累，当试图完成去年“应该”完成的无数任务时。这个工作时期，正是因为年终岁末，出现了一系列让情绪更加强烈和极端的情况。我们选择了 5 篇有助于我们缓解年终工作压力的文章。我们的专家提供的有趣建议的文章涉及：倦怠综合症、如何养成新习惯、如何解决工作讨论和冲突、如何避免完美主义以更加果断，或者明智地应对工作压力……简而言之，五篇文章可以帮助您你很好地度过了这个工作年的结束。

这里有我们的年终抗工作压力文章......

倦怠综合症及其症状治疗如何识别职业倦怠综合症以及如何解决这个复杂的工作问题
如果我们不正确面对年底的工作压力，最终可能会“倦怠”。在这篇文章中，我们采访了一位心理学家专家，他向我们解释了什么是倦怠综合症以及如何应对它。

距离很多人重返工作岗位已经快一个月了。有些人除了适应和重返工作动态带来的不适之外，还感到深深的沮丧、疲劳和失望。其中一些症状可能是所谓的倦怠综合症的表现。

为了弄清楚什么是倦怠综合症，它的症状和表现是什么，并了解如何面对它以及治疗方法是什么，我们采访了职业健康专家Elisa Sánchez，心理学家，执行教练（Executive Coach）的个人流程和团队，职业风险预防、综合质量和环境管理以及人力资源管理教授。

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改变习惯改变习惯：简单实用的 6 步策略
有一些趋势会加剧年终工作压力。新的一年还有时间训练和养成新习惯。

感觉、感知到一个新阶段的开始，对每个人来说都意味着更新能量。我们的情绪告诉我们，我们有一个新的机会，这会产生一种冲动，刺激我们学习、成长、改进、更新和实现我们的目标。

养成习惯是一个复杂的过程，我们基本上 阿联酋 Whatsapp 数据 会经历四个阶段：

准备
学习
自动化
合并
在大多数实现目标的过程中，我们一般能够进行习惯的准备和学习阶段，但大多数情况下我们无法完成其余的、自动化和巩固。



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从心理学上化解劳资冲突劳资冲突心理学：解决冲突的类型、技术和阶段
当我们承受着年末的工作压力时，工作矛盾就会增多。在这篇文章中，他们解释了这些问题发生的原因以及它们用于解决问题的技术。

工作中的误会、冲突、分歧？……相信我们在工作经历中都能找到这样一些工作冲突的例子：

工作问题何塞
我刚到公司就……嗯……，我不舒服，没什么，但我感觉很糟糕……我的同事跟我打招呼……我很恼火……嗯……难怪，她是她变得有些懒惰，不肯花力气去完成任务。那肯定会影响到我，不管我怎么跟她讲，怎么引导她，她都做不好，就是不听，一天比一天心烦意乱。